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健康华夫饼食谱
率健康华夫饼食谱
平均评分5分
2票。
菜谱的信息
类别:早餐
食谱创造者:Kelly Ghatti
成分
12 /4杯减去2汤匙面粉
2汤匙蛋白粉
1/4杯燕麦婴儿麦片
1茶匙盐
4茶匙泡打粉
4个鸡蛋，分开
2杯米浆，香草为佳
4汤匙菜籽油
方向
混合所有干的原料。加入蛋黄和米浆。搅拌至光滑。加入菜籽油搅拌。将蛋白打至硬峰。将蛋白轻轻搅拌成面糊。
用勺子把面糊舀进热的、抹好油的华夫饼烙铁里。
笔记
冷却后，分开包装，然后冷冻成你自己的华夫饼。
替换
玉米替换:玉米是产品中常见的成分。淀粉、改性食品淀粉、糊精和麦芽糊精可以从玉米中提取。咨询你的医生，找出你需要避免的玉米衍生品。在美国有很多不含玉米的选择。了解更多玉米替换．
蛋替换:有很多不含鸡蛋的产品和食物可以让你的食谱不含鸡蛋。了解更多蛋替换．
谷蛋白:面筋是一种存在于特定谷物(小麦，斯佩尔特小麦，卡姆特小麦，大麦，黑麦)中的蛋白质。其他谷物天然不含麸质，但可能与含麸质谷物交叉接触。如果你需要避免麸质，寻找经过认证的无麸质产品。了解更多小麦和谷蛋白替代品．
| 这个食谱不含: | |||||
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